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​ 側(cè)睡有益健康

本網(wǎng)綜合    2016年08月29日

    據(jù)《開卷有益》報道,原則上睡眠姿勢最好為側(cè)睡,這樣的話,短暫呼吸暫停癥狀會改善,氧的飽和濃度會增加,睡眠效率逐漸提高,熟睡期、深睡期的時間會增長,體內(nèi)的免疫力才會增強。
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